TIPS KULIT MULUS & LEMBAB ALA CHA EUN WO
Siapa yang ga kenal sama Cha Eun Wo aktor dan idol k-pop di korea yang memiliki wajah mulus dan cerah?
Kalo Kalian Belum Tau Yuk Kenalan Dlu Dengan Sosok Cha Eun Wo
Namanya semakin banyak dikenal setelah membintangi drama Korea True Beauty. Namun Cha Eun Woo lebih dulu debut sebagai idol KPop. Pemilik nama asli Lee Dong Min itu merupakan vokalis dan visual grup ASTRO. Dia mendapat julukan face genius karena memiliki simetri dan fitur wajah yang sempurna.
Padahal korea sendiri termasuk negara yang cukup dingin lho. Penggunaan pelembab disana harus extra lebih banyak agar kulit tidak kering dan pecah-pecah.
Dilansir Yonhap , Korea Meteorogical Administration (KMA) menyebut rata-rata suhu di Korsel adalah 26-36 derajat celcius.
Nah Cha Eun Wo sendiri punya tips untuk kalian untuk menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit jadi lebih mulus dan sehat.
Yuk simak tipsnya!
Yuk simak tipsnya!
Yuk simak tipsnya!
Yuk simak tipsnya!
1. Minum air putih yang cukup
Sebagian besar tubuh kita adalah air. Jadi air merupakan komponen terpenting dalam tubuh. Hidrasi yang cukup dapat membantu kinerja organ tubuh termasuk meregenerasi kulit.
Jika kita kekurangan air dalam tubuh maka tubuh akan dehidrasi dan mengalami penurunan kinerja fungsi. Seperti layaknya tanaman yang tidak di sirami air secara rutin maka tanaman akan layu dan kering. Begitupun kulit tubuh kita yang harus terjaga hidrasinya dari dalam.
Dan ada juga manfaat lain yang dari minum air putih secukupnya
- Meningkatkan Memori dan Fokus
Seluruh bagian tubuh membutuhkan air, termasuk juga otak. Otak akan berfungsi dengan baik kalau cairan tubuh kita tercukupi. Saat kita dehidrasi, biasanya otak tidak bisa memroses informasi dengan maksimal. Akibatnya, kita jadi tidak bisa fokus dan konsentrasi dalam mengerjakan sesuatu.
- Gerakan Tubuh Lebih Cepat
Tak hanya untuk otak, air juga berperan penting untuk kesehatan otot kita. Saat kita meneuhi kebutuhan cairan tubuh, otot akan menjadi lebih rileks. Dengan begitu, gerakan tubuh kita akan lebih luwes dan cepat. Kita juga tidak akan merasa sakit pada otot, apalagi setelah berolahraga.
- Sistem Pencernaan Lancar
Usus merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting untuk kesehatan. Minum air putih yang cukup setiap harinya bisa membuat kita buang air besar secara teratur. Gerakan usus yang kadang membuat kita sakit perut justru menjadi salah satu tanda kalau kita kekurangan air.
- Menjaga Suhu Tubuh
Saat berolahraga, tubuh kita akan berkeringat dan kehilangan cairan tubuh. Suhu tubuh kita juga akan menurun, maka itu kita akan merasa panas. Kalau kita tidak minum air, cairan tubuh kita tidak akan tergantikan dan kita akan mengalami dehidrasi. Hal ini membuat kita tidak bisa mendinginkan tubuh. Kadar air yang cukup di tubuh bisa membantu mengatur dan menjaga suhu tubuh kita.
- Meningkatkan Suasana Hati
Menurut penelitian, kurangnya cairan tubuh juga bisa membuat suasana hati kita buruk, lo. Maka itu, kalau kita sedang marah atau sedih, beberapa orang pasti akan menyuruh kita minum air. Air bisa menenangkan otak dan juga emosi kita. Dengan begitu, suasana hati kita akan kembali baik seperti semula. Nah, teman-teman, sekarang sudah tahu, kan, manfaat memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. Maka itu, mulai sekarang, yuk, biasakan minum air putih secara rutin.
2. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein
Minuman beralkohol dan berkafein dapat membuat kecanduan peminumnya sehingga dapat mengurangi intensitas meminum air mineral. Alkhol dan kafein juga dapat mengganggu kinerja ginjal dan organ dalam tubuh lainnya. Penggunaan yang berlebihan dapat mengurangi hidrasi dalam tubuh yang dapat juga mempengaruhi kesehatan kulit termasuk kulit wajah. Dan Juga ini yang dapat terjadi ketika kita mengkonsumsi Alkohol
- Kerusakan Jantung
Dampak kecanduan alkohol pada tubuh yang pertama adalah kerusakan jantung. Konsumsi alkohol secara berlebihan mampu melemahkan otot-otot jantung. Akibatnya, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi terganggu. Kondisi ini ditandai dengan sejumlah gejala, seperti sesak napas, detak jantung tidak teratur (aritmia), kelelahan, batuk berkepanjangan, bahkan hipertensi, stroke, dan serangan jantung.
- Peradangan Pankreas
Dampak kecanduan alkohol pada tubuh selanjutnya adalah peradangan pankreas. Kondisi ini dikenal dengan istilah pankreatitis. Terlalu banyak konsumsi alkohol memicu penumpukan enzim di dalam pankreas. Peradangan pada pankreas merupakan kondisi yang ditandai dengan sakit perut, mual, muntah, detak jantung meningkat, demam, dan diare.
- Merusak Otak
Alkohol dapat memicu kerusakan otak dengan cara memperlambat penyaluran informasi antar saraf. Kandungan etanol di dalam minuman beralkohol dapat memicu kerusakan spesifik pada beberapa area otak. Akibatnya, pecandu alkohol rentan mengalami gejala perubahan perilaku, suasana hati berubah ekstrim (mood swings), halusinasi, hilang ingatan, hingga kejang.
- Infeksi Paru-Paru
Infeksi paru-paru menjadi dampak kecanduan alkohol pada tubuh selanjutnya. Konsumsi alkohol berlebih membuat daya tahan tubuh melemah. Alhasil, beberapa organ tubuh (termasuk paru-paru) kesulitan untuk melawan serangan bakteri dan virus penyebab penyakit. Tidak heran jika pecandu alkohol rentan mengalami infeksi penyakit pernapasan, seperti tuberkulosis dan pneumonia.
- Kerusakan Hati
Kecanduan alkohol membuat fungsi hati menjadi tidak optimal. Akibatnya, racun dan limbah yang tidak terpakai tetap berada di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan hati, seperti sirosis hati.
- Kerusakan Ginjal
Alkohol memiliki efek diuretik yang bisa meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, maka semakin banyak pula jumlah urine yang diproduksi. Kondisi ini membuat ginjal kesulitan untuk mengatur aliran urine dan cairan tubuh. Keseimbangan elektrolit dalam tubuh menjadi terganggu dan memicu dehidrasi.
Selain dampak negatif seperti yang telah disebutkan, pecandu alkohol rentan mengalami komplikasi penyakit yang dapat berakibat fatal, seperti gangguan pencernaan, penurunan fungsi otak dan saraf, disfungsi seksual, kanker, serangan jantung, diabetes, gangguan kehamilan, kerusakan tulang, gangguan fungsi mata, dan penyakit hati.
Itulah dampak negatif akibat kecanduan alkohol yang perlu diketahui. Jika kamu terlanjur kecanduan alkohol, silahkan diskusikan masalah kesehatan yang dialami dengan dokter di aplikasi Halodoc, ya. Jangan sampai kecanduan bertambah parah, karena kehilangan nyawa menjadi komplikasi paling parah yang bisa saja terjadi.
3.Makan-makanan tinggi serat
Konsumsi makanan tinggi serat merupakan kebiasaan makan yang baik karena dapat memperlancar pencernaan, memenuhi kebutuhan tubuh, dapat meregenerasi kulit, dan lain-lain. Makanan dengan tinggi serat bisa didapatkan pada sayuran dan buah-buahan. Konsumsi secara rutin dan cukup maka kulit akan menjadi lebih sehat dan bebas jerawat.
4. Tidur yang cukup
Umumnya orang dewasa dikatakan cukup tidur jika mereka tidur dalam waktu 6-8 jam sehari. Kebanyakan orang dewasa lebih produktif dimalam hari dan menyebabkan mereka harus begadang hingga larut malam dan tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan kulit yakni jadi mudah berjerawat, mata panda, penuaan dini, hingga kulit yang kering dan kusam. Hindari kebiasaan buruk ini dengan tidur lebih awal dan mengurangi aktivitas di malam hari.
5. Gunakan moisturizer secara rutin
Penggunaan moisturizer atau pelembab sangat penting untuk menjaga hidrasi kulit dari luar. Jika kulit wajah ataupun tubuh yang jarang menggunakan pelembab, maka akan mudah kusam, kering bahkan pecah-pecah. Gunakan pelembab wajah yang dapat mengunci kelembapan kulit selama 24 jam seperti Moisturizer Juice dari Ms Glow yang memiliki 3 varian sesuai dengan jenis kulit yaitu Yuzu untuk kulit berminyak dan berjerawat, Watermelon untuk kulit sensitive dan kering, dan Cactus untuk kulit dengan flek hitam dan penuaan dini.
Penggunaan Moisturizer Juice Ms Glow secara rutin dapat menjaga kelembapan kulit kamu selama 24 jam dan dapat membantu mencerahkan kulit sehingga kulit akan terasa kenyal dan mulus.
Gunakan 2x sehari pagi hari dan malam hari untuk hasil yang optimal. Dan rasakan kulit seperti Cha Eun Wo.
Yuk gunakan pelembab secara rutin dan jaga kesehatan kulit mu mulai dari Ms Glow !
Dengan Berbelanja Di http://cantiksehatnih.com
Referensi:
Healthline. Diakses pada 2021. The Effects of Alcohol on Your Body.
Alcohol.org. Diakses pada 2021. Effects of Alcohol on the Body & Mind.
